2019-05-07 歩く効能用 運動不足を感じ、隣の駅まで片道20分歩くことにして、3週間くらいたった。 また、タバタトレーニングもそれから1週間遅れて開始した。 GWでも、毎日歩くのは欠かさなかった。 GW明けて、会社で久しぶりにラジオ体操をすると体が柔らかくなり、 スムーズに動くのに驚いた。ラジオ体操もいいが、やはり、毎日歩くのが 一番健康にはいいのかもしれない。休みの日も歩くようにしたい。 一番よくないのは、同じ姿勢を長時間することに思います。