タバタ トレーニング

運動不足で何か体を動かさなくていけないと思っっていた。

しかし、時間がかかるし、運動する場所まで行くのも億劫である。

何かいい方法はないか探していた。　部屋にサイクルマシーンでも購入しようか

検討していた。　しかし、ネットで、タバタトレーニングを知った。

4分間に20秒トレーニング10秒恭敬を８セットをし、

１日置きにやるトレーニングである。

これは、手軽にできると思い、アプリを探した。

それよりもyoutubeにあった。

やってみた。最初の１周間は、きつかった。

しかし、いくつものトレーニングがあり、ようやく自分に合うものも

わかってきた。そして、今では、トレーニングした後に快感に思うことさえある。

やはり、人間は、体を動かすようににできている。運動不足の人は、

ぜひ試してもらうたい。

いろはに千鳥

最近、ネットで評判がいいのを知り、見始めた。

今、テレビで最高に面白い。

低予算で作る番組にそれを批評する千鳥、また、

広告料なしで広告できるために出演する素人と千鳥のやり取りが

面白い。多分今まで　テレビでタブーとされていたことを

気にせず実行し、ツッコミを入れるのが面白い。

いろはに千鳥[い] [DVD]

GW読書

GWに読書をしようとして、図書館で本を１０冊以上借りた。

いつも　通勤で読みやすい新書を借りている。今回は、休みということで、

分厚い本を借りた。内容は、面白い。しかし、電車で読むのと違い、

家で読むと、集中できない。パソコン、テレビ、食材とかあり、

集中できない。そう思い、図書館にいたら、人が多く、

こちらも人が気になる。一番いいのは、スーパーのカフェコーナーなのかもしれない。